Elimine os erros que acabam com a maquiagem

A maquiagem tem o dom de nos deixar ainda mais bonitas, afinal, ela que tem o “poder” de disfarçar aquelas manchinhas, espinhas entre outras imperfeições desnecessárias que insistem em aparecer.
Com ajuda de alguns produtos de maquiagem , conseguimos adquirir aquele aspecto saudável, colocando nossa auto-estima lá no céu; porém, existem alguns erros que transformam nossa aliada em inimiga mortal.
Escolher os tons errados ou exagerar na dose de maquiagem são normalmente, os erros mais comuns.
O que eu devo fazer para não cometer erros na hora da maquiagem?

Segue abaixo, uma lista indispensável de leitura, portanto preste bem atenção e siga as dicas para não fazer feio por aí:

Corretivo: Procure não abusar do produto. Às vezes, o exagero acaba acentuando os detalhes que você gostaria de esconder. Lembre-se sempre: Menos é mais!
Ele deve ser aplicado com leves toques, sem esfregar. Dê batidinhas leves na pele, diminuindo a quantidade do produto aos poucos. O tom de corretivo rosado é considerado a melhor opção, pois o bege ou amarelo acaba destacando ainda mais as imperfeições, como as olheiras.

Base: Antes de comprar, faça um teste para escolher o tom de base correto para a sua pele. Passe no pulso, espalhando com cuidado.

Pó Compacto: Quando usado em excesso, acaba evidenciando os sinais de expressão, envelhecendo o rosto.
O pó é apenas um complemento da base, portanto, não exagere!

Blush: Responsável por nos dar um aspecto saudável, é essencial na maquiagem. Mas não confunda saudável com artista de circo. Para não parecer uma palhaça, aplique-o na direção ao centro do rosto, na diagonal. Sempre remova o excesso do pincel antes de aplicar o produto.

Lápis na sobrancelha: Antes de pintá-la, veja se a cor do lápis tem o mesmo tom da cor de sua sobrancelha. Na hora de aplicar, faça movimentos leves com a ponta do lápis, como se estivesse esfumaçando a sobrancelha.

Sombra: Na hora de aplicar a sombra, procure não misturar muitas cores. A maquiagem colorida está em alta, mas procure não abusar nos contrastes.

Delineador: Só use, se tiver o domínio da maquiagem. Para utilizar o delineador sem borrar ou tremer, uma dica é apoiar a mão no osso do queixo para fazer o traço.
Boca: Evite usar o lápis para contorno dos lábios, está totalmente fora de moda. Se utilizar para diminuir ou aumentar a boca, procure deixar o contorno de forma despercebida. Faça um contorno fino e delicado para que não apareça depois que você aplicar o batom.

Agora que sabe as dicas indispensáveis para uma maquiagem perfeita, arrase!

Maquiagem mineral

O setor de cosméticos está investindo em uma tendência que tem tudo para conquistar cada vez mais mulheres e promete ser um sucesso, algumas marcas nacionais já adotaram este conceito.
A maquiagem mineral é ecologicamente correta e de origem orgânica, feita com substâncias extraídas do solo, como óxido de zinco, titânio, mica, óxido de ferro e cloreto de bismuto que são moídos e transformados em pó. É livre de componentes que podem causar alergia e não prejudica a pele. Não possui conservantes, óleos, corantes, fragrâncias e outras substâncias que causam irritações, diferente da maquiagem tradicional.
Outra vantagem é que se mantidos em lugares secos e arejados, o prazo de validade dos produtos é maior, já que eles são feitos de minérios. A maquiagem mineral proporciona uma aparência natural, dando um efeito acetinado e com frescor para o make. É uma boa opção para o verão.
Este tipo de maquiagem é indicado para mulheres com pele sensíveis, com acne e sob efeito de tratamentos dermatológicos, por possuir propriedades calmantes e antiinflamatórias. Além disso, não causa obstrução dos póros, diminui a oleosidade sem ressacar, entre muitos outros benefícios da maquiagem mineral para a pele.
A maquiagem mineral possui uma pequena chance de causar alergia ao rosto, mas a chance não é nula. Por isso, caso tenha alguma reação alérgica à maquiagem, é aconselhável procurar um dermatologista.
E lembre-se que mesmo sendo um produto mineral, também é necessário remover a maquiagem e limpar o rosto com demaquilante na hora de dormir.

O que as mulheres não devem fazer na cama

Você pode se considerar um livro de Kama Sutra em forma humana, saber várias dicas que podem beneficiar o seu relacionamento, porém, existem certas coisas que por menores que sejam, podem acabar com qualquer paixão.
Não é apenas o homem que tem aqueles dias de estresse ou cansaço, portanto, você também deve colaborar.

O que é preciso para não fazer feio na cama?

Para começar, higiene, por favor, pois não há nada pior do que uma mulher que não se cuida. Banho, hidratante e uma boa depilação são sempre bem-vindos. Cuidar da aparência também é importante. Procure não usar aquela calçola bege estilo avó, ela pode brochar seu homem de forma instantânea!
A Falta de iniciativa também é um fator que pode lhe prejudicar. Sexo é mútuo, não tem graça “trabalhar” sozinho. Participe! É verdade que eles gostam de ter o controle, sentir que está dominando a relação, porém, passividade na hora H , gera rotina e acaba tornando o sexo entediante.
Não critique o físico dele e muito menos o compare com outro cara. Isso faz com que ele se sinta inseguro, logo, perdendo todo o encanto que sentia por você.
Procure não divulgar seu histórico sexual. Comentar sobre as relações anteriores é desnecessário, inclusive sobre o seu ex. Após a ejaculação, o membro masculino fica extremamente sensível e é necessário um tempinho para que ele volte a se ativar. Portanto, respire um pouco e fique quietinha, se movimentar demais e tentar excitá-lo dois segundos após o orgasmo, pode ser desagradável.
Para finalizar, nada de gritos e gemidos exagerados. É legal você mostrar que está curtindo o momento, mas bancar a atriz pornô com um “oh yes” em último volume, é demais.
São essas dicas básicas de sobre o que não se deve fazer na cama que você deve se lembrar sempre! Seguindo-as corretamente, se um dia perder seu homem, com certeza não vai ser devido a micos em quatro paredes!

7 dicas para conquistar um homem

Se você cansou de ficar solteira e resolveu que é hora de encontrar alguém para ficar ao seu lado, confira algumas dicas infalíveis para conquistar um homem.

1 – Cuide da sua auto-estima. Se você não está satisfeita consigo mesma, vai ser difícil conquistar alguém. Esqueça as frustrações dos relacionamentos anteriores, você precisa de confiança e otimismo para conquistar um novo amor.

2 – Os homens são visuais, portanto, cuide da sua aparência. Unhas feitas, maquiagem impecável, cabelos e pele bem cuidados são cuidados que não podem faltar. A roupa também deve ser bem pensada. Mantenha uma boa postura e nada de exageros, é melhor não correr o risco de cair no vulgar.

3 – Sorria. O bom humor torna uma mulher mais interessante e um sorriso pode ser muito mais sedutor do que pernas de fora e um decote escancarado, acredite. Seja descontraída, ria de si mesma. Só não vale soltar risadas escandalosas para chamar atenção, tudo deve ser feito na medida certa.

4 – O olhar é muito importante no jogo da conquista. Demonstre interesse pelo gato, encare-o, é uma maneira de expor suas intenções sem precisar falar sobre elas. Olhos nos olhos são um sinal de que você realmente se importa em perceber como ele está se sentindo e que quer descobrir o que passa pela cabeça dele.

5 – Não tenha medo de dizer do que gosta e expor sua opinião, mas sem ser chata ou ficar contando vantagem. Tão essencial quanto ter personalidade, é saber ouvir o que ele tem a dizer e agir com naturalidade. Leve a conversa de igual para igual e seja você mesma.

6 – Durante a conversa, tente descobrir do que ele gosta, seus hobbys, estilo de música preferido. Mostre que está interessada em saber mais sobre os assuntos. Tudo bem se você desconhecer totalmente algum deles, diga que vai adorar se ele explicar tudo para você. Tente também compartilhar com ele seus gostos e procure coisas que vocês tenham em comum.

7 – Se depois dos sorrisos e olhares ele se mostrar interessado, é hora de ir direto ao assunto e assumir os seus sentimentos. Agir com descaso para não parecer muito “fácil” deixa os homens confusos. Se você investiu até agora, demonstrando que está interessada e de uma hora para outra mudar o comportamento, o bonitão vai achar que você perdeu o interesse.

Como tratar a queda de cabelo feminino

Toda e qualquer alteração sofrida pelos cabelos e couro cabeludo que altere sobretudo sua aparência física, pode afetar também a auto-estima e a personalidade da pessoa. A queda de cabelo feminino, sobretudo, pode ser originada por consequências emocionais, assim como pode originar outras sérias consequências também emocionais. Além de oferecer a proteção ao crânio contra traumatismos, e radiações solares, os cabelos representam um adorno sexual importante e afetam diretamente na aparência de uma pessoa.

A perda de cabelos, ou alopecia, é conseqüência de alterações no folículo piloso, se essas alterações forem não forem destrutivas ocorre um novo crescimento, caso contrário, resulta na formação de feridas ou atrofia, produzindo alopecia permanente. Os motivo da queda de cabelo são inúmeros emuito complexos, havendo diversas causas para esse mal que é tão comum em nossa sociedade. As alterações do cabelo podem ser as mais variadas como: mudanças na cor, na estrutura, consistência, aspeto ou a temida queda de cabelo.

Características da queda de cabelos

• Afeta todo o couro cabeludo, com queda de cabelo generalizada.
• O paciente nota a perda aumentada na escova ou pente, e durante a aplicação do xampú ou outro produto.
• A perda varia de menos de 100 a mais de 1000 fios por dia.
• Se o estresse não for repetido, o recrescimento completo, espontâneo, se dará, invariavelmente, dentro de poucos meses.
• Freqüentemente, as mulheres se queixam que o comprimento do cabelo nunca volta a ser o mesmo que o presente antes da gravidez.
• Febres prolongadas ou altas podem destruir alguns folículos completamente, de modo que apenas uma recuperação parcial é possível.

Tratamento para queda de cabelos em mulher

Investigar a causa da queda através:

• da história clínica sobre o uso de medicamentos e exames laboratoriais (ex. excesso de vitamina A).
• doenças como diabetes, câncer, infecções, anemia etc.
• alterações hormonais – hipo e hipertireoidismo.
• regimes alimentares.
• atualmente, existe tratamento a laser para estimular o crescimento de cabelo.

Cada patologia tem uma série de características próprias que ajudam na investigação para chegar ao diagnóstico, onde uma vez diagnosticada a causa, deve ser feito o tratamento adequado.

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Dicas para o cabelo crescer rápido

Se você sonha em ter um cabelão, mas acha que os fios estão demorando a crescer ou que eles simplesmente estacionaram, fique atenta. Alguns fatores podem atrapalhar o desenvolvimento normal dos fios, que é de cerca de um centímetro por mês. O problema está ligado normalmente a distúrbios hormonais ou má circulação sangüínea. Mas também há fatores externos que prejudicam os cabelos, que crescem a partir do bulbo capilar, chamado de couro cabeludo. Confira algumas dicas para o cabelo crescer mais depressa.

Cuide bem dos fios

Quando estão quebradiços e com pontas duplas, os cabelos crescem devagar. Para acabar com isso, cuide bem dos fios e apare as pontas a cada três meses. Evite lavar os cabelos com água quente demais, isso pode causar irritação do couro cabeludo e deixar os fios mais oleosos. Também evite deixar o cabelo preso por muito tempo, com lenços, faixas ou qualquer acessório que mantenha o couro cabeludo abafado. A oleosidade leva ao surgimento de fungos que descamam o couro cabeludo e formam uma espécie de camada protetora, entupindo os poros e dificultando o crescimento dos fios. Se lavar o cabelo à noite, seque os fios antes de dormir. Além de não crescerem, os fios úmidos perdem a elasticidade e ficam quebradiços.
Para que os fios cresçam, o sangue deve circular no couro cabeludo. Uma ótima dica para ativar a circulação sangüínea é massagear o couro cabeludo durante alguns minutos na hora da lavagem. Com as pontas dos dedos, faça movimentos circulares em toda a cabeça ou vire a cabeça para baixo e passe os dedos pelos fios. Dê uma atenção especial ao enxagüe dos fios. Remova bem todo o excesso de shampoo e condicionador, os resíduos de produtos comprometem o crescimento dos cabelos.

Cuide da alimentação

Além de redobrar os cuidados com os fios, cuide também da sua saúde e capriche na alimentação para o cabelo crescer mais rápido. Quanto mais vitaminas no organismo, melhor. Prefira alimentos com vitamina A (fígado, leite e cenoura), C (frutas cítricas, como laranja e mexerica), E (leite, abacate e ovo) e F (óleos vegetais) além do zinco (carnes).

Pare de fumar

O cigarro é um grande vilão, que pode acabar com a beleza dos cabelos e ainda colabora para que os fios não cresçam. A nicotina dificulta a passagem do sangue pelas veias e consequentemente, dificulta a passagem de todos os nutrientes que os fios precisam. O resultado é um cabelo pesado e sem brilho.

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Como acabar com as pontas duplas

Elas são praticamente invisíveis a olho nu, mas acabam deixando os cabelos sem vida e com um aspecto volumoso. Os fios sofrem um desgaste natural, mas a ação do sol, do calor do secador e da chapinha, além da poluição, do ressecamento e outros fatores, enfraquecem os cabelos e fazem com que os fios se dividam. É aí que surgem as pontas duplas. Os cabelos que sofreram muitos processos químicos como alisamentos, tinturas e descolorações têm mais chance de se rebelar.

Para evitar as pontas duplas

Depois de lavar os cabelos, desembarace os fios começando sempre pelas pontas e vá subindo, isso evita a quebra. Não prenda os cabelos enquanto estiverem molhados.
Manter os cabelos hidratados é um dos segredos para evitar as pontas duplas, principalmente se você for adepta fiel da escova progressiva, das tinturas, relaxamentos e outros processos químicos. A hidratação impede que as pontas duplas apareçam rapidamente.
Use o secador e a chapinha somente quando muito necessário. Antes de começar a secar, passe um protetor nos fios e mantenha o secador com no mínimo 15 centímetros de distância dos cabelos.

Livre-se delas

Para acabar com as pontas duplas, a melhor solução ainda é cortar os cabelos. Mas existem outras dicas para se livrar delas. A primeira delas é escolher sempre cosméticos de boa qualidade, o shampoo e o condicionador devem ser adequados para o seu tipo de cabelo.
Dê preferência para os produtos que contenham filtro solar, principalmente os leave-in (sem enxague). Os reparadores de silicone são ótimos recursos de emergência, pois formam uma película que protege o fio contra agressões externas. Algumas gotinhas são suficientes para selar as pontas, melhorar a hidratação e o aspecto dos cabelos até a próxima lavagem.

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A “Mágica do Natal”

Esta é uma cena que você normalmente vê todo ano? O Natal se aproxima e seu filho fica na expectativa para saber se vai ganhar aquele presente que pediu para o Papai Noel? Se esforça para não brigar com o irmão, come sem reclamar, toma banho direito e se comporta a cada chamada.

Você nota essa discreta diferença que parece mágica e a considera positiva. Mas é preciso ter cuidados sobre as intenções que estão por trás dessas ações. Às vezes, a boa conduta pode ser encarada como mérito e gera uma excessiva expectativa sobre o presente que ele pode ganhar. Com isso, o risco da criança se decepcionar caso o presente de Natal não for o que ela esperava fica maior.

A coordenadora do Colégio Itatiaia, Cláudia Razuk, faz uma importante observação: “A expectativa referente aos presentes que vai ganhar existe, não há como negar. Muitas vezes, toda a energia da data fica relacionada apenas à parte material, esquecendo-se da parte humana. Essa é a desvantagem”.

O apelo comercial nesta época do ano deixa ainda mais forte a necessidade de ganhar presentes conforme manda a tradição: “Esta forma de usar o presente como ajuda para bons comportamentos vem, mais uma vez, reforçar a idéia de que o natal deve ser uma data de apelo material, o que não é o ideal”, lembra Cláudia.

Entretanto, fazer do Natal uma verdadeira mágica de aprendizado e reflexão presenteando o seu filho é possível! A coordenadora do Colégio Itatiaia dá algumas dicas: “Presenteá-lo com um bom livro é uma das opções, ou mesmo presentear com um dia diferente e especial de passeio ou programa cultural”.

A questão é que se pode tirar proveito do clima de fim de ano para conscientizá-lo sobre atitudes que devem ser adotadas a vida inteira. A começar pelos próprios adultos, que mudam seus hábitos e rotinas apenas com a proximidade da data. Então, cabe às pessoas refletirem sobre os comportamentos e atitudes de respeito, fraternidade e ajuda ao próximo, tentando assimilá-las e atuar dessa forma o ano todo. Quando os adultos conseguirem se conscientizar, as crianças seguirão o mesmo rumo, naturalmente.

Musculação vaginal dá mais prazer e evita problemas de saúde

Eletroestimulação, cones, monitoramento e exercícios de contração vaginais, e em alguns casos, anais. Calma, não se trata de métodos eróticos ou pornográficos, nem de produtos vendidos em sex shop. Tais procedimentos são utilizados no trabalho de fortalecimento chamado de musculação íntima, indicado para quem tem problemas de flacidez muscular na região do períneo (região entre a vagina e o ânus) e que deve ser indicado e acompanhado por profissionais.

Como deixar ele louco por você na cama

Não há massagem no ego melhor do que ver que ele morrendo de tesão por você na cama. Para dar uma apimentada no sexo e enlouquecer seu parceiro, vamos dar algumas dicas.

Para começar, um belo banho é essencial. Os homens adoram quando as mulheres estão com os cabelos cheirosos, depilação impecável e com a pele macia, hidratada e perfumada.

Depois, use uma lingerie sensual, mesmo que ele vá tirá-la em poucos segundos. Não se preocupe com as celulites, estrias e qualquer outro tipo de neura. Quanto mais solta e relaxada você estiver, mais ele vai perceber que sua parceira está entregue. Na hora de escolher a lingerie, dispense frufrus demais. Lembre-se que quanto menos, melhor.

Os homens adoram unhas bem feitas. Faça a sua antes de encontrá-lo e aproveite para arranhá-lo carinhosamente, sem exageros.

Um bom perfume também ajuda, mas deve ser usado em lugares estratégicos, como na nuca, pescoço, pulsos e atrás dos joelhos. Mas cuidado para não passar perfume demais, tá?

Outras coisinhas que podem dar um up no sexo são opções como dança, frutas e caldas, vinhos e strip-tease. Também é muito bom ter conversinhas quentes ao pé do ouvido. Esqueça os problemas, a família, as contas e etc. Nesta hora, o assunto mais apropriado é sexo!

Deixe-o seguro de si, assim o desempenho dele será melhor, e o seu também. Tome iniciativas, os homens gostam de mulheres com atitude.

Perca a vergonha e mãos a obra! E ótimo prazer, é claro.

Vamos falar de sexo?

A mastectomia remove, parcial ou totalmente, uma das mais importantes zonas erógenas do corpo da mulher, o principal símbolo de feminilidade. Além disso, a quimioterapia sabota temporariamente não só o bem-estar, mas também a libido e a vaidade feminina. Como fica a sexualidade dessas mulheres? E as relações sexuais com seus parceiros depois do tratamento? Como reagem os homens a esse evento tão marcante na vida do casal?

“Há muita desinformação entre as pacientes sobre as consequências do tratamento do câncer de mama. A sexualidade não faz parte do currículo dos cursos na área de saúde. Logo, o assunto dificilmente é abordado pelos profissionais”, diz a enfermeira Clícia Valim Côrtes Gradim, professora da Universidade Federal de Alfenas, que defendeu sua tese de doutorado sobre o tema em 2005.

O assunto é relativamente novo, mesmo no meio acadêmico. Nesse estudo qualitativo, realizado na Universidade de São Paulo em Ribeirão Preto, no interior do Estado, Clícia entrevistou nove casais que vivenciaram o câncer de mama para entender como eles enfrentaram esse momento e verificar o seu impacto na vida sexual. A seguir, os principais trechos da entrevista com a pesquisadora.

A MAMA COMO SÍMBOLO
As mamas são a parte do corpo que nos define como mulher. Isso faz parte da cultura; assim fomos criadas. O primeiro sutiã, um rito típico da adolescência, é um bom exemplo. Já para os homens, o símbolo da virilidade é a genitália; eles valorizam o pênis propriamente dito. No estudo, a mama afetada não deixou de ser tocada durante o sexo, embora a preferência tenha sido pela mama saudável. Isso talvez explique por que os maridos não deixaram de desejar sexualmente sua esposa, apesar da doença e do tratamento.

ABALO NA RELAÇÃO
O principal temor de uma mulher diagnosticada com câncer de mama obviamente é a morte. Depois vem o estigma segundo o qual ela, se sobreviver, se tornará menos feminina e atraente para seu parceiro ou não será capaz de ter a mesma vida sexual que tinha antes da doença. A forma como o casal vai lidar com isso depende muito da história do relacionamento.

Se a união já vinha mal, é mais difícil. No estudo, todos os casais haviam construído uma relação saudável, de confiança e companheirismo, o que obviamente não significa que não tivessem problemas, mas, enfim, estavam satisfeitos com a vida a dois. Talvez por isso estivessem dispostos a falar sobre o assunto.

Nesse sentido, há um viés no estudo, pois provavelmente os casais com relação conflituosa não se sentiram à vontade para participar da pesquisa. Nos casais entrevistados, portanto, observamos que todos, aos poucos, enfrentaram cada dificuldade, desfazendo preconceitos, até finalmente retomarem a vida sexual.

DERRUBANDO MITOS
Quase todo mundo já ouviu falar de histórias de abandono da esposa pelo marido depois que ela foi diagnosticada com câncer de mama. Obviamente não observamos isso, porque os casais entrevistados tinham um relacionamento bem construído. Ao contrário, todos condenaram os homens que agem dessa maneira.

Além disso, percebemos uma participação muito ativa dos maridos nos cuidados durante tratamento, e que só não foi maior porque as próprias mulheres não permitiram. De forma geral, eles não as acompanhavam nas sessões de quimioterapia, por exemplo, porque na visão delas eles deveriam se preocupar com o trabalho. De qualquer forma, todos foram bons motoristas, disponíveis para levá-las e trazê-las sempre que preciso.

Outra ideia muito difundida é a de que a mulher mastectomizada tem vergonha de ficar nua diante do parceiro. Isso não ocorreu a nenhum dos casais, talvez porque a nudez já fosse uma prática corriqueira antes da doença e os maridos participaram de perto dos cuidados do corpo da parceira.

A FALTA DE DESEJO
O tratamento do câncer de mama geralmente dura de seis a nove meses, o que significa uma pausa na vida sexual do casal. Mas a pior fase é sem dúvida a quimioterapia, não só pelo sofrimento físico com os efeitos colaterais, mas também pelo impacto psicológico.

É o momento em que a mulher realmente demonstra estar doente, muito mais que depois da cirurgia. A queda dos cabelos, tão importantes na vaidade feminina, afeta seriamente a autoestima. A quimioterapia provoca a diminuição da libido, o ressecamento vaginal e a interrupção da menstruação, o que leva a uma pausa ou a uma diminuição das relações sexuais. Entretanto, os casais paulatinamente foram discutindo suas angústias conforme suas necessidades e o relacionamento preexistente.

O RETORNO À VIDA SEXUAL
Com o passar do tempo, os casais encontraram seu caminho de volta à vida sexual ativa, muitas vezes utilizando certas estratégias para contornar algumas dificuldades iniciais. Uma delas foi a alteração da posição do ato sexual, para evitar a pressão no braço do lado da mama operada, que fica muito sensível depois da cirurgia e requer diversos cuidados.

Géis lubrificantes, preservativos lubrificados e filmes pornográficos surgiram como alternativas para estimular o desejo sexual e diminuir o desconforto causado pelo ressecamento. O importante é que os homens não perderam o desejo por sua companheira, o que facilitou a espera e o estímulo ao retorno sexual.

Na luta contra o câncer de mama

Porto Alegre é a primeira cidade do Brasil a ter um Comitê de Tolerância Zero para Mortalidade por Câncer de Mama. O grupo foi criado no último dia 19 de agosto, na capital gaúcha, por iniciativa do Imama – Instituto da Mama RS, associado à Femama. A intenção é que ele dê origem a uma rede que alcance todos os municípios do Rio Grande do Sul.

Composto por representantes de diferentes segmentos da sociedade, o Comitê tem por objetivo a criação de políticas públicas efetivas e a identificação de falhas na cadeia de atendimento para a saúde da mama. Além disso, visa promover o entendimento da sociedade sobre as causas da alta mortalidade por câncer de mama no Rio Grande do Sul, priorizando políticas adequadas para a reversão dos índices atuais.

O Comitê de Tolerância Zero caracteriza-se por um conjunto coordenado de ações educativas, articuladoras e mobilizadoras com foco na informação, educação, fiscalização e nas ações em rede voltadas à saúde da mama, garantindo a universalidade, integralidade e equidade dos direitos plenos das mulheres brasileiras.

Na foto acima, à frente, da esquerda para a dirteita, Helena Barreto dos Santos (Hospital de Clínicas de Porto Alegre), Maria Elisa Cunha (AJURIS), Elaine Turk Faria (PUC RS), Liane Araújo (Imama), Neusa Selma Lyrio Heinzelmann (Conselho Municipal de Saúde de Porto Alegre), Maria Noelci Teixeira Homero (Maria Mulher - Organização de Mulheres Negras), Maria Helena Gonzalez (Coordenadoria Estadual da Mulher RS), Maira Caleffi (presidente da Femama e do Imama), Gustavo Gomes Py da Silveira (Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre - UFCSPA), Rita de Cássia da Rosa Bispo (SINDILAC), Tatiane de Souza Adamski Heller (SESI-RS), Rodrigo Ribeiro (Imama), Maria Luiza Antunes Moreira (Associação Riograndense de Imprensa - ARI), Marcia Santos Silva (Imama). Atrás, da esquerda para a direita, Cristina Santos (Gabinete Dep. Paulo Borges), Marta Gomes (Imama), Luciane Franco (Secretaria Municipal da Saúde Porto Alegre), Edith Puhl (Federação das Mulheres Gaúchas), Leonildo José Mariani (FAMURS), Sirlei Fajardo (Secretaria Municipal da Saúde Porto Alegre), Maria Angélica Linden (Imama), Anke Wilms (Imama), Carlos Alberto Schütz (SENAR-RS), Moiseli Paz Molina (COREN-RS), Vera Viannes Caminha (SENAC-RS), Rosa Rutta (superintendente do Imama).

A guerra contra a obesidade

Ouça a entrevista

Todos sabem que a obesidade é fator de risco para doenças cardiovasculares e diabetes, mas poucos têm noção de que ela também pode ser responsável pelo desenvolvimento de diversos tumores. É sempre bom lembrar que os males do excesso de peso vão muito além de questões estéticas.

Estimativas da União Internacional de Combate ao Câncer (UICC) colocam a obesidade no segundo lugar da lista de causas evitáveis da doença, logo atrás do tabagismo. Segundo a entidade, cerca de 30% dos casos de câncer nos países ocidentais são provocados pela combinação entre alimentação inadequada e sedentarismo, cuja consequência fatal são os quilos indesejados.

Não que a relação entre o acúmulo de gordura corporal e o desenvolvimento do câncer seja uma novidade para médicos. É que a epidemia de obesidade que se alastra pelo mundo vem agravando o problema e pedindo uma maior conscientização da população, particularmente das mulheres, já que muitos estudos indicam que a obesidade aumenta o risco de câncer de mama e de endométrio (a parede interna do útero).

“Enquanto na década de 1970 cerca 6% das brasileiras eram obesas, nos anos 1990 esse número dobrou”, explica a mastologista Fabiana Baroni Makdissi, do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo. Segundo ela, manter-se com um peso saudável, o que exige alimentação equilibrada e exercício físico, é um aspecto-chave da prevenção. “É preciso se cuidar. É uma questão de qualidade de vida”, diz a médica.

O ciúme está atrapalhando muito a nossa relação

Pergunta:

Namoro um cara há dois anos, mas o ciúme está atrapalhando muito a nossa relação, estamos deixando de sair por conta do meu ciúme, por que todas as vezes que saímos, fico logo emburrada achando que ele ta olhando para os lados pra paquerar. Olho as mensagens dele, fico prestado atenção quando o telefone dele toca pra ver se é alguma mulher… enfim ta uma situação insustentável pra ele… já terminei varias vezes por achar que ele ta sempre com alguém!

Resposta:

Primeiro, vamos pensar em você e não nele. Por que você tem tanta desconfiança dele? Você já foi traída alguma vez? Já sofreu por causa disso? E seus pais? Eles ainda estão casados? Ou algum deles traiu o outro?

Ao entender qual o motivo de você se sentir insegura, é muito mais fácil você conseguir entender por que você está se sentindo assim com teu namorado.

Se o problema é de você ter sido traída por outro namorado antigo, entenda que isso foi no passado e nem todos os homens são iguais.

Se o problema for algum exemplo ruim que você teve na infância de brigas e ciúmes entre seus pais, por traição, entenda que isso é um caso para ser resolvido por eles, e que você não precisa viver assim. Deixe para teus pais resolverem, e passe a confiar em teu namorado.

Agora, se o problema for por teu namorado não de passar a confiança necessária, ou por ele já ter te traído, pode ser que esteja realmente na hora de você ter uma conversa com ele para ele mudar as atitudes dele, ou você terminar com ele e achar um namorado que te passe confiança.

Mas em minha opinião, você precisa passar a confiar em teu namorado e dar espaço a ele. E se ele errar ai sim você briga com ele. Não brigue antes de acontecer alguma coisa. Nem fique paranóica em cima dele, pois isso só vai destruir teu relacionamento.

Boa Sorte!

Incontinência urinária: Quando devemos procurar um urologista?

Desde que me tornei um urologista noto que, no Brasil, existe uma grande dificuldade para as pessoas entenderem o campo de atuação deste especialista. A grande maioria das pessoas quando pensa em urologista imagina que essa especialidade trata de problemas da próstata e dos problemas genitais masculinos. Por esta razão, muitas pessoas que precisam da orientação de um urologista, deixam de procurá-lo, exclusivamente por não saber que deve procurá-lo. Por isso, decidi escrever, para esclarecer, de uma vez por todas, a área de atuação do urologista.

A Urologia é uma especialidade ampla e fascinante que atua no diagnóstico e tratamento de problemas genitais masculinos e todos os problemas relacionados ao trato urinário masculino e feminino. Isso inclui rins, ureter, bexiga e uretra. Assim, o urologista é o médico habilitado a tratar problemas do trato urinário, desde crianças recém nascidas até pacientes bem idosos, tanto do sexo masculino e quanto do sexo feminino. Isso mesmo, o urologista trata de mulheres.

Então, Quando uma pessoa deve procurar um urologista? A seguir, exemplifico algumas situações frequentes em que o Urologista atua de maneira efetiva.

Crianças:

- Que apresentem sintomas de infecção urinaria;
- Que tenham dificuldade para urinar;
- Que apresente sintomas de incontinência urinaria ou enurese noturna;
- Meninos que tenham dificuldade de expor a glande.

Adolescentes do sexo masculino:

- Avaliação preventiva para determinação da presença de varicocele (que pode causar diminuição da fertilidade);
- Esclarecimentos sobre iniciação sexual, desenvolvimento genital, masturbação e ejaculação etc.

Adultos jovens (Homens e Mulheres):

- Com quadro de Infecção urinária;
- Pedra nos rins;
- Dificuldade de urinar;
- Incontinência urinária;
- Problemas no testículo;
- Casal com dificuldade de gravidez.

Maturidade - Idosos (Homens e Mulheres):

- Infecção urinária;
- Pedra nos rins;
- Dificuldade de urinar;
- Incontinência urinaria;
- Prevenção e tratamento de problemas da Próstata;
- Prolapso da bexiga e da uretra,

Pessoas com Problemas Neurológicos (Homens e Mulheres):

- Geralmente apresentam distúrbios de esvaziamento e enchimento da bexiga, além de apresentarem com frequência infecção urinária. Por isso, devem ser acompanhadas de perto por um urologista.
O urologista também é o médico habilitado para diagnosticar e tratar todos os tumores benignos e malignos do trato urinário masculino e feminino (incluindo rim, ureter, bexiga, uretra) e ainda do trato genital masculino (pênis, testículo e próstata).

Enfim, a Urologia é uma especialidade fascinante e não está restrita apenas ao tratamento masculino.

Dr. Fernando Almeida. É professor da Disciplina de Urologia e médico responsável pelo setor de Disfunções Miccionais da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e pelo site disfuncaomiccional.med.br

A mulher e a obsessão pela beleza

É fato que uma mulher gosta de ser elogiada. Independente de onde vai...

"É fato que uma mulher gosta de ser elogiada. Independente de onde vai partir o elogio, é sempre bom ouvir que sua aparência está ótima, que parece mais nova, que seus cabelos estão lindos, que está muito elegante e cada vez mais magra... Enfim, parece não ser muito difícil arrancar um sorriso de uma mulher. Entretanto, quando algo não vai bem com o visual, tem-se um forte motivo para preocupações. Não vou sair porque não tenho a roupa adequada, porque não tive tempo para pintar os cabelos, porque me sinto gorda, porque estou muito velha pra isso, ou seja, não faltam desculpas que demonstrem o descontentamento feminino. Evidentemente, esses fatores influenciam no dia-a-dia, com conseqüências tanto para o relacionamento com os amigos, com o companheiro e, o mais importante, consigo mesma. Como fazer para se libertar dessa obsessão? Veja o que diz a Dra. Marta Murteira".

1 - As mulheres têm uma obsessão pela melhor aparência. Uma forma de controlar essa situação seria mantendo a auto-estima em alta? Como?

Certamente, porque um dos ingredientes que compõem nossa auto-estima é a nossa auto-imagem. Se sua imagem lhe desagrada, conseqüentemente, você poderá começar a se comportar de modo a demonstrar insegurança, timidez, medo do desconhecido e vergonha, ou seja, mostrará que sua auto-estima está em baixa. A auto-imagem que temos é capaz de travar nosso potencial, assim como pode fazer com que nosso talento evolua. Por isso é tão importante se amar e se cuidar. Assim, antes mesmo de se expressar verbalmente, você mostrará que gosta de ser bem tratada.

2 - Como posso perceber que minha auto-estima está em baixa?

Os resultados observados em nossa vida podem ajudar bastante a dar conta disso. Se sua vida profissional, sexual, afetiva, financeira, familiar ou sua própria saúde não estão bem, a probabilidade de sua auto-estima estar em baixa é grande. Aliás, vale lembrar que a auto-estima se constrói desde a vida intra-uterina, quando somos ou não bem aceitos por nossos pais. Depois, ela segue se desenvolvendo pela infância. Apesar disso, existem muitos exemplos de pessoas que não receberam o apoio e atenção necessários quando pequenos, mas foram capazes de construir amor próprio de maneira sólida.

3 - O que começar a fazer para virar o jogo?

Uma forma de constatar que temos nossa auto-estima elevada é observando a relação de afeto e respeito que temos por nós mesmo. Logo, o amor próprio é o alicerce da auto-estima, devendo ser incondicional. Além de exercitar seu amor próprio, trabalhe sua auto-imagem. Ela mobiliza recursos internos que interferem em seu cotidiano. Elevando seu amor próprio e melhorando sua auto-imagem, conseqüentemente, você terá um auto-conceito mais em alta, o que também é fator relevante. Estimulando esses três fatores, com a mente e as emoções já esclarecidas, terá coragem suficiente para enfrentar as mais diversas situações do dia-a-dia, ou seja, sua auto-confiança permitirá novos e bons resultados.

4 - O que fazer se não me encaixo nos atuais padrões de beleza, ou melhor, se não me pareço com as lindas mulheres que estão nas revistas?

Você não precisa ser como elas. Aliás, não precisa ser como ninguém. O que deve externar é aquilo que está dentro de si mesma. Agora, se não está satisfeita com seu visual, vá em busca dos recursos que possam ajudá-la a se sentir mais bonita. Peça conselhos, procure um especialista, pesquise. Existe uma série de tratamentos estéticos, cosméticos, enfim, o que não faltam são recursos que atuem na beleza feminina. Demonstre alegria de viver! Uma mulher sorrindo é muito mais bonita que qualquer outra que esteja insatisfeita com a vida.

5 - A baixa auto-estima pode influenciar minha vida sexual?

Claro! Quando não se está bem consigo mesma, nada lhe fará feliz. Com a auto-estima elevada, você melhora o seu desempenho profissional, aumenta suas habilidades, competências e possibilidades de criar vínculos permanentes e significativos, melhora sua saúde, aumenta sua auto-confiança e, inclusive, a capacidade de escolher o que é melhor para si.

6 - Que conselhos a senhora dá a quem está com a auto-estima baixa, mas esteja querendo dar a volta por cima?

Exercite esses quatro pilares: amor próprio, auto-imagem, auto-conceito e auto-confiança. Observe-os com cuidado e veja como está reagindo errado com relação a eles. Pare de se destruir, de optar pela depressão e pela ansiedade, de remoer suas fraquezas, de pensar de forma irracional, de referir-se a si mesma negativamente, de permitir que lhe critiquem destrutivamente, saia do tédio e da monotonia, não destrua padrões saudáveis de vida, não se deixe oprimir por exigências. Além disso, faça orações, medite, relaxe, tire um tempo para si mesma, cuide de seu corpo com uma boa alimentação, estabeleça e tente alcançar metas, decida qual o seu valor, identifique suas forças e seja sua melhor amiga. E, por fim, não tenha medo de ser feliz!

Como trabalhar seus abdominais

EXERCÍCIOS PARA O ABDOME

Não é difícil encontrar alguém que esteja insatisfeito com a barriga, reclamando que está flácida, saliente, que estraga o visual na hora de experimentar uma roupa transada numa loja da moda. Pois é, a chegada da idade, a má-alimentação e a falta de atividade física tornam quase que inevitável a flacidez e o acúmulo de "gordurinhas" na região abdominal.
Os músculos da região abdominal são muito importantes para ajudar na sustentação do tronco e para proteger sua coluna. Um abdome resistente e forte pode evitar dores nas costas, principalmente na região lombar. Ficar muitas horas sentado no escritório em má postura favorece a fraqueza muscular nessa região, portanto, não esqueça de fazer exercícios específicos.

Quantos abdominais devo fazer?

O número de repetições varia de pessoa para pessoa. Comece com 10, se for muito fácil aumente para 15, ou mais até que você sinta que foi suficiente. Se for difícil comece com 5 e vá aumentando devagar. O importante é respeitar seu corpo e não fazer nada que provoque dor ou desconforto.
Conforme você for ficando craque, aumente o número de séries, ou seja, se você já faz 30 repetições de algum tipodos abdominais abaixo e está fácil, faça então 2 séries de 20, com uma pausa de mais ou menos 1 minuto entre elas.
Aqui vai uma série de exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar e que trabalham os músculos abdominais, evitando que eles fiquem flácidos:

Trabalhando os abdominais sentado no escritório, na sala vendo TV ou mesmo dentro do carro num congestionamento:

O primeiro passo para evitar aquele abdome saliente é manter uma postura adequada durante todo o dia. Preste sempre atenção na sua postura: sentado perceba se suas costas estão alinhadas, eretas e se você está sentado corretamente, apoiando-se nos ísquios, que são aqueles ossos que sentimos embaixo dos glúteos quando estamos sentados. Se você estiver com a coluna bem alinhada já perceberá que seu abdome fica mais bem colocado. Em seguida faça contrações abdominais, encolhendo e relaxando a musculatura, como se quisesse levar o umbigo para dentro. Tente ficar cada vez mais tempo com o abdome contraído, e com a prática procure adotar essa postura durante todo o dia, inclusive enquanto estiver em pé ou caminhando.

Trabalhando a região lateral (cintura):

Deitada com as pernas afastadas na largura dos ombros e joelhos levemente flexionados, coloque as mãos atrás da cabeça e um dos joelho apoiado sobre o outro. Incline o tronco para um lado, contraindo região lateral do tronco e retorne. Faça de 10 a 30 vezes e repita para o outro lado, lembrando-se de manter a coluna alinhada, a pelve fixa e encaixada e o abdome contraído durante os movimentos.

Exercitando a parte central do abdome:

Deitada com as costas no chão e os joelhos flexionados.Coloque as mãos atrás da cabeça e inspire. Tire o pescoço e os ombros do chão levando-os em direção ao joelho, contraindo o abdome e soltando o ar. Retorne inspirando, levando tronco de volta para o chão. Repita de 10 a 30 vezes.

Este é para a parte baixa do abdome, na região que fica abaixo do umbigo:

a)Deite-se de costas, mãos ao longo do corpo, joelhos flexionados com pernas elevadas a 90 graus, pés fora do solo.
b) Sem tirar a cabeça e o tronco do chão, leve os joelhos em direção ao peito. A pelve sai levemente do chão enquanto a região abdominal baixa contrai.
c) Retorne à posição inicial, sem forçar a coluna. Repita de 10 a 30 vezes.

Lembre-se de fazer só aquilo que você pode..... não exagere, que devagar você chega lá !!!

Para conseguir aquela barriguinha definida não basta só fazer exercícios localizados. Você precisa dos aeróbios, como caminhada, corrida e bicicleta, por exemplo, que ajudam a queimar as gordurinhas.....

Exercícios que estimulam os músculos glúteos

Para você que é preocupada em manter o bumbum "no lugar certo” nós vamos ensinar alguns exercícios que estimulam os músculos dessa região (glúteos), deixando-os mais fortes e bem trabalhados para resistir à força da gravidade.

Faça-os em dias alternados, mantendo a postura correta, ou seja cabeça, coluna e quadril alinhados e abdome no devido lugar. Para começar faça 2 séries de 10 repetições de cada exercício. Conforme for ficando fácil, aumente o nº de séries ou repetições (de 5 em 5). Você pode também utilizar caneleiras, que auxiliarão no ganho de massa muscular, já que funcionam como sobrecarga.

Preste atenção nos exercícios:

Exercício 1
Deitada, com as pernas flexionadas e os pés unidos, tire seu quadril do chão contraindo os glúteos (bumbum), e retorne. Verifique se sua lombar está devidamente posicionada no chão. Se o espaço entre sua lombar e o chão for muito grande e você sentir desconforto nessa região, pode colocar uma almofada ou algo mais fino para aliviar. Obs.: não retire muito a coluna do chão, basta o quadril.

Exercício 2
A) Deitada de lado com as pernas flexionadas formando um ângulo de 90 graus com o abdome

B) Afaste a perna de cima elevando-a, depois retorne à posição inicial.

Exercício 3
Em quatro apoios ( braços e joelhos ) apoiados no solo, mantenha a coluna alinhada com a cabeça e o abdome firme para não aumentar a curvatura lombar. Eleve uma das pernas para cima, até a altura do quadril, com o joelho flexionado e retorne.
Obs.: essa postura é muito instável, portanto é fácil de executar o exercício de forma errada. Preste muita atencão verificando se sua coluna está alinhada e centralizada, não tombando muito para um dos lados.

BOA SORTE E MUITO SUCESSO!

As 10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

.1º Harmonize seu lar
...Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que for realmente preciso.

...2º Coma bem
...Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo. Evite falar sobre problemas enquanto se alimenta.

...3º Preste atenção em você
...Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares deles - negativos e positivos. Apesar de você não ser os seus pensamentos, eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que é uma pessoa negativa, que sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.

...4º Tenha objetivos
...Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.

...5º Faça exercícios
...Escolha um exercício que lhe agrade - caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.

...6º Utilize seus talentos
...Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocá-los em prática.

...7º Medite, medite e medite
...A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Aprendendo a meditar, você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida e com isto se torna uma pessoa mais segura e objetiva.

...8º Aceite a vida
...Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.

...9º Visite a natureza
...Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.

...10º Converse com Deus
...Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.

...O mais importante desse processo é você reconhecer que - se precisar de ajuda e tiver coragem de pedi-la - um psicólogo é a pessoa mais capacitada para auxiliá-lo nessa busca.

Produtinhos (eco)amigos

A Est é uma marca brasileira superlegal porque sua linha de produtos de beleza e cuidados pessoais é elaborada com ingredientes naturais.

Segundo a marca são produtos: "para consumidores conscientes, que buscam excelência e se preocupam com a origem dos produtos que utilizam".

Muito show, não?

Ao lado: shampoo, óleo de massagem e sabonetes.

Pra não perder o tom

Quando bate aquela dúvida sobre qual batom passar e você não está em casa com seu kit make up completo à disposição, use o Palette Rainbow Kiss da Contém 1g.

Vem com 12 cores pra todas as ocasiões.

Por R$ 40,00.

Demais!

Esmalte de alta duração

O sonho de 3 em cada 4 mulheres é um esmalte que dure, mesmo com todas as tarefas que a mulher moderna tem que cumprir.

A Bourjois, sempre atenta aos desejos femininos, lançou o Vernis Effet Faux Ongles.

Um esmalte com cobertura antichoque que garante maior durabilidade.

Ele provavelmente não vai chegar por aqui, mas logo logo as marcas nacionais vão lançar algo na mesma linha.

Sorte nossa!

Para mamães brasileiras

A linha Gerare da Organon é genuinamente brasileira.

São produtos testados por dermatologistas e obstetras e produzidos com ingredientes naturais orgânicos, seguros tanto para o bebê, quanto para a gestante.

A linha é composta por: Creme Preventivo para Estrias, Loção Hidratante Corporal, Sabonete Líquido para Rosto e Corpo e o primeiro Protetor Solar Facial FPS 35 para gestantes do país.

Não possuem corantes em suas fórmulas, não são oleosos, nem provocam alergias ou irritações.

www.gerare.com.br

Lipoaspiração ou Lipoescultura?

Cada vez mais preocupadas com aquelas indesejáveis gordurinhas localizadas, as mulheres começam saem a procura de cirurgiões para ajudar nos seus problemas e levantar sua autoestima. Quando a malhação não dá mais resultado, talvez seja hora de começar a procurar outros métodos para atingir o padrão desejado.

Com todos os avanços tecnológicos, os procedimentos cirúrgicos beneficiam muito as mulheres, que sempre preocupadas com a estética, acabam freqüentando clinicas de cirurgia plástica para realizar a lipoaspiração ou a lipoescultura. Mas qual seria a diferença entre elas?

A Lipoaspiração está entre as mais procuradas pelas mulheres. É uma cirurgia que faz a aspiração da gordura, ou seja, remove as células de gordura onde ocorre o depósito das indesejadas gorduras localizadas, que incomodam o mundo feminino. Tem preferência para o público que apresenta um excesso de gordura em determinada parte do corpo e que estão cansadas de malhar horas na academia sem conseguir resultado. Porém, é sempre bom lembrar que não é uma cirurgia feita para perder peso, mas para remodelar o corpo.

Já a lipoescultura envolve dois procedimentos, o de retirar a gordura localizada de um lugar do corpo e colocar em outro. A maioria das pessoas que procuram esse tipo de cirurgia são aquelas que apresentam depressões em uma região e gordura em outra parte do corpo. É como se estivesse modelando o corpo, tirando de onde tem, para colocar onde não tem. Isso é muito comum em pessoas que queiram levantar o bumbum, por exemplo.

Antigamente, o número de pessoas que se submetia a lipoaspiração era maior, quem recorria para esse tipo de cirurgia queria apenas se livrar da gordura que incomodava determinado local. Hoje em dia há um grande aumento na cirurgia de lipoescultura, afinal, sempre há algo que pode ser melhorado com aplicação de gordura.

Essa cirurgia é recomendada para aquelas pessoas que apresentam a pele ainda firme, com boa elasticidade e sem flacidez. E é importante fazer quando o paciente encontra-se no peso ideal. As duas cirurgias apresentam ótimos resultados para quem quer se livrar do tecido adiposo.

Ar de saúde

Aposto que sua avó já dizia: bocheca corada é sinal de saúde, certo?

A Benefit sabe disso e lançou o BeneTint, um blush líquido que parece mais um esmalte.

É pra carregar na bolsa pra andar sempre com cara de saudável!

Ah, e também dá pra usar como batom.

Sai por U$ 28 no www.sephora.com

Novos blushes dos sonhos

As novas cores do Dream Mousse Blush da Maybelline são divinas!

Além de ser muito bom, o blush tem longa duração e promete se adaptar a qualquer tom de pele, deixando um ar supernatural.

E o melhor é que você encontra por tudo os produtos da marca e com precinhos incríveis.

Esse blush custa em média R$ 30,00.

Efeito mate

Ao contrário do que as gaúchas possam pensar, o efeito mate significa fosco.

Claro que não subestimamos a inteligência de ninguém, mas é que não dava pra perder a brincadeira!

Pois bem, a onda agora é esmalte fosco.

Já tem várias marcas lançando produtos desse tipo, mas ainda não são todas as cores.

Eis que surge o Matte About You da Essie.

É um finalizador que deixa qualquer esmalte fosco! Quer testar?

A partir de do mês que vem sai nos EUA e daqui a pouco tem por aqui.

Efeito cinderela

Chegou a pouco tempo aqui no Brasil o Tri-Aktiline da Estée Lauder, que promete preencher rugas e linhas de expressão por até 4 horas.

Perfeito pra impressionar no casamento da sua melhor amiga, mas cuidado, depois da meia-noite você pode virar abóbora!

Esse produtinho mágico custa R$ 99,00 na www.drogaraia.com.br

Chapa quente

Para as fãs de chapinha esse produtinho da Schwarzkopf é show!

O Flatliner Form Osis+ mantém o cabelo hidratado e diminui o volume das madeixas.

Basta borrifar e espalhar bem antes de usar a chapinha.

Custa R$80 no www.docebeleza.com.br

Depilação prática

Praticidade é a palavra de ordem do mundo feminino.

Pensando nisso a Depi Bella lançou a Cera Depilatória para micro-ondas.

O pote vem com uma espátula para aplicação, um sachê com óleo removedor hidratante e manual de instruções.

Valor médio: R$ 15,00.

www.depilbella.com.br

Fashion Rio Verão 2010 com a top model Isabeli Fontana no desfile da grife Lenny.

A top model Isabeli Fontana no desfile da grife Lenny. (Foto: AgNews)

A casa é nova, o organizador, também. Tudo é novidade na 15ª edição do Fashion Rio, que vai de sexta (5) até a próxima quarta-feira (10), no Píer Mauá. Com vista de 180º da Baía da Guanabara, o local servirá de palco para centenas de modelos e cerca de 30 coleções primavera-verão.
O evento também ganha um novo diretor-geral, Paulo Borges, criador do São Paulo Fashion Week e coordenador do evento paulistano há cerca de 15 anos. Borges promete uma edição mais enxuta.
Entre as celebridades que desfilarão na passarela do Fashion Rio estão Juliana Paes e Rodrigo Lombardi (TNG, domingo) e Rodrigo Santoro (Redley, quarta).

Seduzir, é uma arte!

Num barzinho em um final de tarde, você se reúne com suas amigas pra jogar conversa fora e atualizar as últimas que estão rolando por aí.

De repente, você põe o olho num gato maravilhoso sentado a poucos metros de sua mesa. Ele está distraído e ainda não notou seus olhares insistentes, passa um tempo e, como quem é atraído por um imã, ele crava os olhos nos seus!

ilustração fotosearch

Nesse momento você já percebe que o jogo da sedução está para começar, sua adrenalina corre solta, um arrepio percorre o seu corpo, seu coração bate mais forte e você finalmente se prepara para atrair sua caça!

Você já deve ter assistido esse filme algumas vezes na sua vida e atuou nele como protagonista ou espectadora, não é mesmo?

Creio que saber seduzir é um dom e quem domina bem esse artifício, parece conseguir tudo com mais facilidade na vida.

Nesta semana, eu estava assistindo uma história num DVD e mostrou uma cena em que um garoto de apenas 8 anos seduz sua mãe à fazer um determinado lance que ele quer, não lembro muito bem sobre o que era mas ficou claro pra mim a questão do pirralho, que já na infância usa seu charme para conseguir o que quer.

Algumas pessoas até podem chamar de manipulação e levar essa graça para o lado negativo, particularmente acho fantástico os indivíduos que possuem naturalmente o carisma de atrair e conquistar seus semelhantes.

Você não lembra de algumas vezes ter ficado hipnotizada, vendo uma única pessoa mobilizar uma grande platéia por um bom tempo?

Esse cara é um articulador, tem um poder de atração fenomenal e sabe como usar essa ferramenta.

A arte de sedução é tão subliminar e ampla que pode estar implícita em vários contextos – você pode seduzir um homem com um simples olhar provocativo ou um andar cadenciado nos altos de um sapato fantástico, ou quem sabe possuir a especialidade de conquistar os pequenos com uma voz tranquila apenas interpretando historinhas infantis ou ter a habilidade de manobrar a cabeça dos difíceis adolescentes.

Como também, e para mim essa é a arte mais refinada - a capacidade de você seduzir, de persuadir, através de palavras, outro(s) sujeito(s) de suas próprias convicções.

Existem muitas pessoas sedutoras e carismáticas por natureza, elas são dotadas de um grande magnetismo pessoal – é uma delícia de estar perto delas – sua companhia é leve, agradável e ainda nos transmite uma energia muito positiva.

E você, procura desenvolver a arte da sedução?

Se sua resposta é positiva, meus parabéns! Você consegue tirar da vida, com mais facilidade, o que ela tem de melhor!

Caso contrário, saia da toca imediatamente e resgate a pessoa sedutora que existe dentro de você!

Stefhany não pode cantar ''Meu Cross Fox''

Mau humor, esse mal contagia!

Cuidado para não entrar nessa – às vezes parece que vem uma maré onde as pessoas surfam em ‘ondas de irritação’.

Esta semana não foi nada fácil, parece que pairava sobre o meu entorno uma onda de suscetibilidade generalizada.

Era um tal de respostas curtas e secas, caras fechadas e beiços dependurados, além da TPM correndo solta entre a ala feminina.

Com clientes, a coisa não ficou pra trás, todos exigentes como se fossem donos do mundo - um deles deu o sinal da graça tendo um surto de esquisitice e foi por pouco que não me mandou à PQTP.

ilustração gettyimages.com

É quase um caso de chamar um padre pra exorcizar a galera do mau-humor contaminado.

Até meu cachorrinho, sempre tão dócil e faceiro, achou que tinha o direito de manifestar sua insatisfação – começou a rosnar enlouquecido pra quem chegava muito próximo de mim, querendo defender seus direitos de posse.

No setor familiar o caos também ficou instalado – minha mãe resolveu colocar todas as suas queixas em dia, minha irmã se negou a me ajudar porque estava ‘muito mal’ e meu irmão discutia comigo enlouquecido os problemas da nossa mammy.

Nesse ínterim, meu marido resolveu abandonar de vez seu maior amigo (ou inimigo) – o cigarro, então vocês devem imaginar que ele dava soco no ar, mas insistia em afirmar que ‘não estava irritado’!

Eu tive vontade de fazer que nem urso, hibernar e deixar essa fase passar.
Mas, já que não sou urso e tampouco tenho vocação pra me enfiar dentro de uma toca – sou claustofóbica, resta a esperança que esse mau-humor geral, vá passar!

PS – isso aconteceu há algumas semanas atrás, agora parece que as abóboras voltaram a se acomodar na carroça... Aleluia!

Pimenta nos olhos dos outros é colírio.

Acho que assisti novela demais quando era criança, a vida a dois parecia tão fácil.

E a três então, ops quer dizer... a quatro, tinha esquecido do cachorro, era a glória! Típico comercial de margarina, todo mundo sorridente, leve e feliz da vida!

Pobre mãe, errou feio nessa, deveria ter me criado bem longe da telinha... fica o ensinamento.

ilustração Getty Images

Bem-vinda ao mundo real garota, onde a rotina (por vezes) acaba com a paciência e as gentilezas.

Ô palavrinha mais complicada essa: r-o-t-i-n-a, já escrevi em minúsculo pra ver se perde a soberania. Teima em se meter diariamente na minha vida, atropela e esmaga tudo o que vê pela frente. Ai Pai, bem-aventurados os puros de coração, ajuda a me desviar desta tranqueira.

Sei que amanhã é outro dia, vou regar o jardim, tentar eliminar as ervas daninhas, podar um comentário aqui e outro ali, para tudo florescer novamente. Também sei, que amar é uma decisão e precisa de exercício diário, aliás eu me amo uauauauaua brincadeirinha!? Amo amá-lo também!

Porém, às vezes, poderíamos ter o dom de sumir, além de todos os outros papéis que temos que encarar diariamente, este poderia ser mais um: o de mulher invisível, afff, isso tá parecendo título de filme e bem longe do roteiro, porque a do filme é pra ser a mulher ideal.

Ideal o cacete, com o perdão da palavra, pra quem? Pra mim sou mais do que ideal, sou a melhor em tudo que me proponho fazer, agora se o julgamento da ala masculina não consegue me entender, desculpe, eu não vim pra agradar, hehe. Tô apimentada demais hoje.

Acho que vou parar por aqui, porque meu pensamento é muito forte, e sei que amanhã meu sapo vai virar príncipe e daí no próximo blog, vou ter que escrever uma carta de amor.

Viagem e Amigos!

Por mais que a gente conheça nossos amigos, não tem como saber como será o convívio no dia-a-dia com eles durante uma viagem um pouco mais longuinha.
Num primeiro momento é oba-oba, mas depois do terceiro ou quarto dia, as pessoas já começam a se revelar...
Se o grupo é grande, quatro casais – a situação ainda complica um pouco mais – nem tudo é tão cor de rosa.
Uns querem ir para um lado e outros pro outro.
Uns querem dormir um pouquinho mais para recuperar as energias e outros querem madrugar para aproveitar o dia melhor, mesmo que estejam acabados.

Fonte: getty images

Uns adoram a noite, são os boêmios da turma, enquanto outros madrugam por simples prazer.
Uns preferem barzinho e música, outros gostam de comer em lugares tranquilos.
Uns querem ir de metrô, outros não abrem mão do táxi e ainda tem alguém que gosta mesmo é de caminhar, não importa quanto longe seja o lugar para ir.
Uns gostam de fazer city tour para conhecer a cidade, outros querem desbravar por si e encontrar lugares não visitados por turistas, encontrar ao acaso.
Uns não abrem mão de almoçar fartamente, outros já preferem um lanchinho descolado e matar a fome no jantar.
Uns adoram shoppings, outros gostam mesmo é de visitar igrejas e museus.
Uns demoram pra descer do quarto no horário marcado, outros chegam adiantados.
Uns gostam de restaurantes bem definidos – churrascarias e afins, outros são vegetarianos ou curtem comidinha light.
Uns amam conhecer todos os pontos referenciais para turistar, outros são seletivos e querem saber o que não está no cardápio programado.
Uns homens gostam de fazer programação com as mulheres, e algumas mulheres preferem curtir o que os outros homens estão fazendo.
Num grupo assim, tão heterogêneo, às vezes fica difícil de acertar, mas esse nosso foi de arrasar!
Houve uma sinergia entre nós, entre preferências aqui e indisposições por ali, ninguém saiu lesado.
Para essa ocasião lembro de uma frase que levo sempre no meu coração – ‘Respeitar as diferenças, é cultivar relacionamentos’.
Pelo visto, esse conceito está inserido na alma dos meus amigos também!

Jonas Brothers and McFly - Star Girl - Live at Wembley Arena London - Monday 15th June 2009

Exercícios que vão deixar suas pernas mais bonitas!!!

MOSTRE SUAS PERNAS SEM MEDO!!!

Neste artigo você terá a oportunidade de conhecer exercícios que vão deixar suas pernas mais bonitas!!! Basta força de vontade para fazê-los 3 vezes por semana em dias alternados, que você sentirá a diferença.

Durante todos os exercícios você deve certificar-se de que seus pés estão alinhados com seus joelhos, que seu abdome está firme e que seu bumbum não está "arrebitado", forçando a região lombar.

Se você está parado faz tempo não exagere no começo: tente fazer 2 séries de 10 repetições de cada um dos exercícios abaixo. Conforme for ficando fácil, vá acrescentando 5 repetições ou aumente o nº de séries.

Exercício 1 : este é para fortalecer as panturrilhas, mais conhecidas como batatas das pernas. Fique com os pés unidos, coluna ereta, eleve os calcanhares e retorne lentamente. O ideal é que você apoie suas mãos numa parede ou cadeira.



Exercício 2 : Pernas afastadas, com os pés olhando para fora. Flexione os joelhos e retorne à posição inicial lentamente. Este exercício trabalha as coxas e a região interna das pernas.


Exercício 3 : Uma perna à frente da outra (repare se ambos os pés estão voltados para frente), com a coluna ereta e as mãos na contura. Flexione as duas pernas simultaneamente, preocupando-se em direcionar o joelho de trás para o chão. Repita com a outra perna.

Cuidado:
Nos exercícios de agachamento, NUNCA estenda seus joelhos até o máximo quando retornar, faça movimentos suaves, pois os bruscos podem machucar suas articulações !!!

Mulher de 40 anos. Aproveite essa fase com muita qualidade de vida.

A mulher de 40 anos de hoje é bem diferente da de antigamente. A que antes era quase que uma “matrona”, praticamente sem novas perspectivas de vida, agora é bem cuidada, moderna, inteligente, empreendedora, gosta de se cuidar e persegue seus sonhos e objetivos com muita vontade e determinação.

Mesmo com a maturidade que os 40 anos proporcionam e com o acesso a muitas informações, fazer 40 anos ainda representa um período de muitas dúvidas para a mulher. Para acabar de vez com as dúvidas, a jornalista Andrea Franco escreveu “40, sim! E daí?”, (Idéia & Ação – 224 páginas).


O objetivo é estimular a auto-estima dessa mulher e promover saúde e bem-estar por meio de orientações de ginecologistas, geriatras, psicólogos, endocrinologistas, nutricionistas, dermatologistas, entre outros especialistas que indicam como viver em harmonia nessa idade.

A autora ensina como lidar com alterações físicas e emocionais, saúde, beleza, sexualidade, menopausa, maternidade, alimentação, carreira, entre outros assuntos, tudo com uma linguagem simples e direta.
Há também relatos de mulheres que já passaram dos 40 anos e contam como é a vida pessoal e profissional desse novo ciclo, além de informações e dicas de prevenção sobre o câncer de mama, a doença mais temida por elas.
Um livro para as mulheres que já aceitaram a maturidade. E também para aquelas que querem passar por isso da melhor forma possível.

Leia um trecho do livro:
“De repente, você acorda no dia do seu 40º aniversário, se olha no espelho e se pergunta: “E agora? Como será daqui para a frente?”. Uma ligeira angústia dá lugar a uma tomada de ânimo, um suspiro de alívio e logo você pensa: “Ah, a medicina está muito evoluída, novos procedimentos estéticos aparecem a cada dia, há a ginástica, o Yoga, as cápsulas de vitaminas, o chá da moda...”. Enfim, você enumera uma série de recursos poderosos que podem proporcionar longevidade e tenta aceitar tranqüilamente a entrada nos “enta”. Então, por que se preocupar com o fantasma da idade?

Ok, mas os 40 chegaram, e melhor do que fingir que uma eventual crise não existe é encarar tudo o que a quarta década da vida nos traz e tentar usar as experiências em benefício pessoal. Segundo especialistas, a mulher, aos 40 anos, começa a se libertar do jugo das imposições biológicas, familiares e da sociedade. Há mais tempo para dedicar a si própria. Pode ser angustiante se perguntar: “e agora?”. É importante manter atividades físicas e intelectuais, encontrar meios de se manter ativa. Atividade produz vitalidade e trabalha a circulação. Ficar sedentária não é bom!”

Jada - American Cowboy

Beyoncé - Broken Hearted Girl

Firme aí...

Mulheres são testemunhas de que a força da gravidade existe, a gente sente no corpo!

Quanto mais os anos passam mais ela incomoda.

Por isso a Dermage lançou uma linha para olhos e face, a Firm&Lift que forma uma película sobre a pele para minimizar a flacidez.

Vale a pena experimentar! O Firm&Lift Face custa R$ 124,00 e o Firm&lift Eye, R$ 92,00.

www.dermage.com.br

Produtinho maravilha!

O DuoCake da Natusense é algo muito maravilhoso.

Ele possui cobertura perfeita, disfarça rugas, cobre todas as manchas, hidrata e absorve a oleosidade, e ainda fica por mais de 6 horas! E tem mais, o preço é ótimo: R$ 45,00!

Você encontra em farmácias pelo país.

Fabulous!

Amamos a novidade!

A maravilhosa La Prairie, marca suiça que faz os cosméticos mais desejados, está com uma loja virtual com entrega para todo o Brasil!

Esse é pra adicionar nos seus favoritos pra quando você quiser investir em algum produto fabuloso!

Sim porque são produtos ótimos, mas o preço é uma fábula!

www.laprairie.com.br

A FAZENDA | MAIS BRIGA !! Luciele se descontrola com Theo

Como combater os efeitos do frio na pele e no corpo

O inverno está chegando e o frio já deu os primeiros sinais de que veio para ficar. Apesar da previsão climática, muitos se esquecem de adequar os cuidados com a pele e o corpo para a estação. Daniela Prata, consultora em estética, saúde e bem-estar do SPA ortomolecular Longevità, ressalta que “tratar da pele, considerado o maior órgão do corpo, é mais que uma questão estética, é preocupar-se com a própria saúde”.

Banhos com água muito quente devem ser evitados, pois removem o hidratante natural da pele, provocando ressecamento. “Por mais que pareça irresistível ficar horas debaixo da água quentinha, o ideal é não passar de 15 minutos”, indica. A consultora recomenda o uso de sabonetes líquidos, mas quem prefere a opção em barra deve optar pelos neutros, glicerinados ou com ingredientes hidratantes. Após o banho, Daniela indica o uso de cremes hidratantes com formulações à base de ingredientes emolientes e umectantes, que formam uma película protetora. “Naqueles dias de ‘preguicinha’, é possível lançar mão de um excelente recurso: o óleo para banho. Só não vale substituí-lo pelo hidratante, pois o óleo protege, mas não hidrata, e esse é o momento de cuidados em dobro”, afirma. A coordenadora do setor de dermatologia do Hospital Lifecenter, Ana Cláudia Lyon, explica que o ideal é hidratar a pele até 10 minutos após o banho. “Nesse período, como os poros permanecem mais dilatados devido ao vapor d’água, a pele absorve com mais facilidade os nutrientes do hidratante”, reforça.

Em dias nublados o sol pode não ser forte o suficiente para bronzear, mas de acordo com a dermatologista, a pele não está imune aos danos provocados pelos raios UVA e UVB. “O uso de filtro solar é indispensável, já que as nuvens barram menos de 20% da radiação. O fator de proteção deve ser a partir de 15, variando de acordo com o tipo de pele”, recomenda.

Quando o clima fica mais frio, as pessoas transpiram menos e se esquecem de hidratar o corpo. No entanto, de acordo com Ana Cláudia, a necessidade de hidratação é quase a mesma. “No inverno seco do sudeste, o organismo precisa de hidratação constante. O ideal é ingerir, pelo menos, dois litros de água por dia. Essa hidratação interna reflete em pele, unhas e cabelos viçosos, sem mencionar o bom funcionamento dos órgãos internos“, diz a dermatologista.

Segundo o dermatologista Gabriel Gontijo, os pacientes atópicos, isto é, aqueles com propensão genética para desenvolver dermatites, devem ter atenção redobrada neste período, pois a pela fica mais sensibilizada. “Não adianta apenar ingerir líquidos e ter alimentação adequada, a hidratação externa é fundamental”, recomenda. O especialista em laser revelou que muitas pessoas acreditam que os tratamentos com a técnica são aconselhados apenas para o inverno, mas esclarece que os tratamentos a laser são indicados o ano todo com resultados cientificamente comprovados.

Segundo a fisioterapeuta especialista em dermato funcional e gerente da Fina Forma, Mariana Damian, a chegada do frio estimula a busca por tratamentos contra o fotoenvelhecimento e a flacidez. “Neste período, são indicados tratamentos faciais mais profundos como os peelings que atenuam manchas, marcas de expressão e promovem a renovação celular. A radiofrequência também pode ser associada para promover o rejuvenescimento facial e corporal, pois estimula as células de colágeno e elastina”, observa.

Outra estratégia estética indicada para o período é a drenagem linfática. “Além de promover a desintoxicação metabólica contemplando os excessos do verão, a drenagem acelera o metabolismo, que fica mais lento durante o frio para guardar energia” indica Mariana. Ela completa: “o frio chega independente da vontade das pessoas, o que não vale é queixar-se dos efeitos do clima, afinal a ciência avança todos os dias para nos proporcionar mais conforto, saúde e beleza”.

Exercícios para aliviar a cólica

TPM

Sensação que o mundo vai acabar antes da menstruação...

É isto que a maioria das mulheres que tem TPM sente.

Também chamada de desordem disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres.

No entanto apenas 8% das mulheres tem sintomas muito intensos.

Sintomas da TPM depressão, sentimento de desesperança, pensamentos auto-depreciativos; ansiedade, tensão, nervosismo, excitação; fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição; raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais; diminuição do interesse pelas atividades habituais; sensação de dificuldade de concentração; cansaço, fadiga fácil, falta de energia; acentuada alteração do apetite; distúrbios do sono; sensação de estar fora do próprio controle; inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada; dor de cabeça; dores musculares; ganho de peso ou sensação de inchaço;